Alle informatie over Chiazaden en superfoods
Powerfood, Lekker en gezond!
Tuinieren is een rustgevende en lonende hobby en als jij denkt dat je hier geen ruimte of geen kracht voor hebt, dan is een moestuinbak de ideale oplossing. Deze verhoogde groentetuin kan op balkons, terrassen, platte daken en opritten worden geplaatst en je kunt er mee tuinieren zonder dat je door de knieën hoeft. Heb …
Al jaren een goed werkende manier om af te vallen is het drinken van maaltijdvervangende shakes. Niet iedereen houdt ervan, maar veel mensen zweren dat het de enige manier is waarmee ze succesvol kilo’s kwijtgeraakt zijn. Als je een traditioneel dieet volgt, betekent dit vaak dat je bepaalde producten of gehele voedselgroepen niet meer eet. …
We worden steeds bewuster van wat we eten en dat is ook hard nodig. De reden daarvoor is dat we steeds meer voeding op de markt krijgen waar minder voedingsstoffen in zitten. Denk aan veel snoep en koeken waar allerlei stoffen in zijn gestopt, zoals kleur- en smaakstoffen, maar slechts weinig voedingsstoffen bevatten die ons …
Ben je op zoek naar leuke bloemen die in de winter to bloei komen, waardoor je ondanks de kou een mooie tuin hebt? Dan is het zeker aan te raden om eens rond te kijken naar bloembollen voor de winter die je kunt planten in de tuin. Een manier om ervan verzekerd te zijn dat …
Chiazaad is één van de meest gebruikte superfoods. Veel mensen gebruiken het vanwege de vezels waaraan chiazaad rijk is. Deze vezels helpen om de darmflora en een goede stoelgang te ondersteunen. Maar dat zijn niet de enige gezondheidsvoordelen van chiazaad. Welke er nog meer zijn zullen we hier toelichten. Voordeel 1: rijk aan voedingsstoffen Chiazaad …
Wat zijn Chiazaden? Chiazaden zijn zaden van de Salvia Hispanica plant en zijn rijk aan omega 3-vetzuren. Tussen de 25% en 30% van het zaad bestaat uit extraheerbare plantaardige olie. Hierbij zit ook alfalinoleenzuur. Over het algemeen zijn de chiazaden behoorlijk klein. De diameter is ongeveer 1mm en zijn bruin, grijs-zwart of wit van kleur. …